Skip to content

Terapi Jus Kesehatan Halau Berbagai Macam Penyakit

Terapi Jus Kesehatan Halau Berbagai Macam Penyakit – Ungkapan menjaga kesehataan tubuh lebih baik dari pada mengobati penyakit dalam tubuh memang sangatlah benar, dengan menerapkan gaya hidup sehat, olahraga teratur, memperbanyak nutrisi, maka kesehatan tubuh Anda akan terjaga dengan baik dan efektif.

Pola makan masyarakat modern seperti saat ini sangat buruk sekali, karena mereka lebih banyak memilih konsumsi makanan instan yang banyak mengadung lemak, gula, pengawet makanan dan lainya, kandungan – kandungan tersebut dapat membahayakan tubuh, karena dapat menicu munculnya berbagai macam penyakit degeneratif seperti penyakit jantung, penyakit diabetes, penyakit kanker dan masih banyak lagi. maka dari itu jika Anda tidak ingin terkena penyakit berbahaya dan mematikan seperti itu, ubah pola hidup sehat seperti mengonsumsi makanan yang banyak mengandung nutrisi, misalkan buah dan sayuran.


Banyak orang yang tidak menyukai konsumsi buah dan sayuran, padahal kedua jenis bahan alami tersebut memiliki manfaat yang besar untuk menjaga kesehatan tubuh, mereka beralasan bahwa buah dan sayur kurang memberikan rasa yang nikmat untuk lidah, terutama bagi anak-anak, nah agar buah dan sayur memiliki varian rasa yang nikmat dan menarik untuk dikonsumsi, Anda bisa membuat olahan yang berasal dari buah dan sayur tersebut yakni salah satunya adalah dengan membuat jus kesehatan dari buah dan sayur.

Manfaat Terapi Jus Kesehatan Untuk Tubuh

Jus kesehatan buah dan sayur merupakan minuman berkhasiat yang berasak dari sari buah ataupun sayur dan dibuat melalui mesin juicer (juicer extractor) sehingga akan diperoleh sari buah atau sayuran secara lebih baik. Namun kita lebih banyak mengenal jus buah dan sayur merupakan olahan yang berasal dari blender, padahal minuman jus yang berasal dari blender tersebut bernama smoothie. Apapun itu definisinya yang penting jus kesehatan buah dan sayur sangat penting untuk menjaga kesehatan tubuh dari berbagai macam ancaman penyakit berbahaya.

Salah satu cara terbaik untuk meningkatkan kekebalan tubuh adalah dengan mengonsumsi jus buah dan sayur secara rutin setiap hari, dengan mengonsumsi jus kesehatan tersebut, maka kita akan mendapatkan asupan sumber cairan, sumber vitamin, sumber mineral, karbohidrat dengan indeks glikemik rendah dan sumber senyawa fitokimia yang sangat berguna untuk kesehatan tubuh kita. selain itu buah dan sayur juga mengandung serat yang sangat tinggi, dimana kandungan serat tersebut dapat mengikat racun, kotoran dan berbagai zat berbahaya lainya dan membuangnya melalui sistem pencernaan, sehingga mampu memperlancar pencernaan dalam tubuh secara efektif dan sangat cocok bagi Anda yang sedang melakukan program diet.

Jus buah dan sayur juga mengandung berbagai macam mineral alami seperti kalsium, magnesium, fosfor, besi, dan potasium, walaupun sebenarnya mineral alami ini dibutuhkan dalam jumlah kecil akan tetapi mampu menjaga kesehatan tubuh dengan baik. Selain itu jus buah dan sayuran juga mengandung banyak vitamin seperti vitamin A, C dan E, golongan vitamin antioksidan, dimana vitamin tersebut dapat memberikan asupan nutrisi baik untuk tubuh dan antioksidan yang dapat melindungi tubuh dari berbagai macam penyakit berbahaya seperti penyakit jantung, diabetes, kanker, tumor dan masih banyak lagi.

Pilih Jus Segar Atau Jus Dalam Kemasan?

Alasan kepraktisan mungkin akan membuat Anda memilih jus dalam kemasan, namun sebelum Anda memilih dan mengonsumsi jus dalam kemasan tersebut, lebih baik Anda memperhatikan beberapa hal seperti tanggal kadaluwarsa, kesempurnaan kemasan dan yang paling terpenting adalah komposisi bahan pembuatan, karena tidak semua jus dalam kemasan terbuat dari buah dan sayur, akan tetapi ada juga perusahaan nakal yang mencampurkan bahan berbahaya seperti pemanis kimia, pengawet dan bahkan perwarna sintetis, kandungan senyawa berbahaya tersebut dapat menimbulkan berbagai macam gangguan kesehatan dalam tubuh, seperti kankr, tumor, jantung, diabetes dan masih banyak lagi. akan tetapi tidak semua jus dalam kemasan menggunakan bahan berbahaya seprti itu.

Nah bagi Anda yang takut untuk membeli jus dalam kemasan, maka Anda dapat memilih jus segar yakni dengan cara membuatnya sendiri dirumah menggunakan buah dan sayur. Akan tetapi apabila Anda membuat jus segar di rumah, Anda harus memperhatikan beberapa hal, seperti campuran/kombinasi buah dan sayur, tingkat kebersihan atau higenitas dan masih banyak lagi, hal tersebut berguna agar kandungan nutrisi yang terdapat pada buah dan sayur yang Anda buat dapat terserap secara optimal kedalam tubuh. Selain itu jika Anda membuat jus segar sendiri di rumah, Anda jangan menyimpan jus kesehatan tersebut terlalu lama di dalam suhu ruang, karena akan menimbulkan beberapa vitamin menjadi rusak dan mengakibatkan reaksi browning enzimatis, reaksi ini akan menimbulkan perubahan warna pada jus yakni menjadi kecoklatan, sehingga dari sisi penampilan jus tidak menarik lagi untuk kita konsumsi.

Tips Membuat Jus Kesehatan Lebih Segar

Agar jus kesehatan dari buah dan sayur yang Anda buat semakin segar dan nikmat, berikut ada beberapa mengolah jus sayur dan buah dengan benar dan tepat:

- Kualitas Bahan

Untuk membuat jus kesehatan yang segar, langkah pertama adalah memilih kualitas bahan, Anda bisa memilih buah yang masih sempurna atau ideal, buah yang masih muda biasanya akan memberikan rasa asam berlebih, sedangkan untuk buah yang sudah matang atau terlewat matang biasanya akan menimbulkan aroma menyengat dan memberikan rasa manis. Selain itu untuk jus sayur, Anda dapat memilih sayuran segar yang terhindar dari berbagai macam pestisida seperti obat serangga, obat hama tanaman dan masih bantak lagi, untuk menghilangkan senyawa tersebut, Anda dapat mencucinya terlebih dahulu sebelum menghaluskan.

- Variasi Bahan

Jus kesehatan yang Anda buat akan memiliki teksture warna dan rasa yang menarik jikalau dikombinasikan dengan berbagai macam bahan, seperti mengkombinasikan antara jus buah semangka, nanas dan melon, dengan gradasi warna merah, kuning dan hijau yang terdapat pada varian bahan tersebut, maka akan membuat jus menjadi menarik, selain itu memiliki rasa yang berbeda-beda pula. Anda jangan takut mengombinasikan buah yang memiliki rasa berbeda, karena hal tersebut malah akan menimbulkan rasa yang nikmat.

- Tambahkan Air Jeruk Lemon atau Nipis

Tambahkan beberapa sendok makanan air perasan jeruk nipis atau lemon kedalam jus kesehatan saat Anda menghaluskan dengan menggunakan blender juice. Selain perasan jeruk lemon atau jeruk nipis mampu memberikan kesegaran pada jus, air perasan tersebut juga mampu menghilangkan bau dan rasa kurang sedap pada jus buah dan sayur seperti pada buah durian, nanas, jambu biji, pepaya dan lainya.

- Teknik Pembuatan Jus Kesehatan

Banyak orang yang membuat jus buah dan sayur dengan cara memblendernya bersama dengan es batu secara langsung, akan tetapi sebenarnya teknik pembuatan jus kesehatan tersebut kurang benar, yang benar adalah dengan memblender terlebih dahulu buah dan sayur dan menambahkan es batu atau dimasukan kedalam lemari pendingin, karena dengan begitu rasa jus akan lebih nikmat dan segar.

- Jangan Menambahkan Gula

Gula merupakan bahan pemanis yang disinyalir dapat menghambat proses penyerapan vitamin dan nutrisi jus ke tubuh kita, Anda dapat mengganti gula dengan buah yang memiliki rasa manis, seperti mangga, durian, nagka dan masih banyak lagi, selain itu apabila kurang manis, Anda dapat menambahkan madu alami kedalamnya.

- Tambahkan Gamis

Agar jus kesehatan yang Anda buat memiliki tampilan menarik, Anda dapat menambahkan gamis, seperti berupa paotongan buah diatasnya, taburan mesis, coklat ataupun susu kental manis.

- Sajikan Jus Kesehatan Selagi Masih Dingin

Nah terakhir adalah sajikan jus selagi masih dalam keadaan dingin, karena selain dingin menyegarkan tubuh, pada saat jus dingin vitamin C juga akan terserap secara maksimal oleh tubuh Anda.

Konsumsilah jus kesehatan buah dan sayur yang Anda buat minimal 1 x dalam sehari, dengan begitu jus kesehatan tersebut akan bertindak menghalau berbagai macam penyakit berbahaya yang mengamcam tubuh Anda.

Trackbacks

No Trackbacks

Comments

Display comments as Linear | Threaded

No comments

The author does not allow comments to this entry

Add Comment

Enclosing asterisks marks text as bold (*word*), underscore are made via _word_.
Standard emoticons like :-) and ;-) are converted to images.

To prevent automated Bots from commentspamming, please enter the string you see in the image below in the appropriate input box. Your comment will only be submitted if the strings match. Please ensure that your browser supports and accepts cookies, or your comment cannot be verified correctly.
CAPTCHA

Form options