Skip to content

Tips Tips Menjaga Kesehatan Mata

Tips untuk menjaga kesehatan mata - Mata, mata adalah anugrah dari tuhan untuk kita melihat semua ciptaan tuhan. Mata juga merupakan salah satu indra tubuh yang berfungsi unruk melihat. Karna mata kita dapat meliihat jarak jauh atau pendeknya suatu benda. Biasanya penglihattan mata biasanya menurun karena seiring penambahhanya umur. Saat usia 35+ biasanya penglihattannya akan terganggu untuk melihat penglihattan jarak dekat. berkonsultasi dengan dokter jika terjadi perubahan pada penglihatan. Beberapa tanda terjadinya gangguan pada mata adalah seperti penglihatan ganda, penglihatan menjadi kabur, dan sulit melihat pada ruangan yang kurang cahaya. Tanda dan gejala lain seperti mata merah, sering berkedip, nyeri pada mata, dan bengkak

Selain faktor umur, penglihattan juga akan terganggu karena aktivitas yang melelahkan mata seperti halnya selalu melakukan hal di bawah ini:
1. memainkan ponsel atau komputer terlalu lama
Seringnya pengunaan ponsel atau komputer akan membuat mata lelah, kering, dan sakit kepala. Anda dapat melakukan terati 20-20-20 yaitu setiap 20 menit alihkan pandangan dari layar ponsel atau komputer dan melihat benda yang berjarak 20 kaki selama 20 detik
2. merokok
merokok dapat menimbulkan katarak pada usia tua. Selain merusak mata roko juga dapat memperburuk keadaan lainya
3. filem 3D
Jika saat menonton filem 3D mata anda sakit dan kepala anda pusing kemungkinan adanya di tandai kerusakkan pada mata.

Cara menjaga mata agar tetap sehat
a) mengkonsumsi makanan yang sehat seperti mengandung anti oksidasi yaitu wortel, karna dapat membaru memulihkan mata
b) hindarkan kontak terus menerus dengan monitor dan layar hp
c) melakukan olah raga mata secara rutin dan benar
d) mengunakan kacamata
e) tidak merokok
f) hindarkan kontak lens yang bisa rentina rusak.
g) Rutin memeriksa kesehattan mata di optik.

Butuh tidak ya untuk pengecekkan mata?
Tentunya sanggat butuh, karena kita bisa mengetahui seberapa buruknya kondisi mata kita saat ini.
Pemeriksaan membutukan setiap 1 sampai 2 tahun untuk mengecek kesehattan mata kita.

Apa perlu kaca mata hitam di kenakan pada siang hari.
Siang hari, dimana matahari memancarkan cahayanya lebih terang dan ini lah yang akan memicu terjadinya katarak dan degenerasi makula seiring bertambahnya usia. Melihat langsung matahari dan tanpa alat bantuan akan menyebabkan kerusakkan permanen pada mata. Jika kita mengunakan kacamata hitam. secara tidak langsung itu membantu menghalangi sinar UVA dan UVB dari mata kita. Baca juga informasi tentang 9 khasiat buah ceri.

Sekian tips tips menjaga kesehatan mata yang di sampaikan semoga membantu dan bermanfaat. Terimakasih…

Trackbacks

No Trackbacks

Comments

Display comments as Linear | Threaded

No comments

Add Comment

Enclosing asterisks marks text as bold (*word*), underscore are made via _word_.
Standard emoticons like :-) and ;-) are converted to images.

To prevent automated Bots from commentspamming, please enter the string you see in the image below in the appropriate input box. Your comment will only be submitted if the strings match. Please ensure that your browser supports and accepts cookies, or your comment cannot be verified correctly.
CAPTCHA

Form options