Skip to content

Cara Efektif dan Tepat dalam Menyembuhkan Diare

Ada beberapa cara menyembuhkan diare dengan tepat dan aman yang bisa kita lakukan. Seperti yang kita ketahui sendiri diare merupakan beberapa masalah kesehatan yang cukup menyebalkan. Oleh karena itu bagi sobat yang mengetahui cara untuk mengatasinya tentu akan lebih siap apabila suatu hari kita terkena diare.

Akan tetapi sebelum kita membahas mengenai diare dan cara menyembuhkannya kita juga wajib mengetahui bahwa diare biasanya terjadi karena kita salah makan dan tidak menjaga kebersihan dalam lingkungan kita. Nah, setelah mengetahui penyebabnya maka mari kita menuju ke beberapa cara untuk menyembuhkan diare dengan tepat dan juga efektif di paragraph berikut ini.

Cara menyembuhkan diare dengan efektif

1. Oralit
Nah, cara menyembuhkan diare yang pertama adalah dengan menggunakan Oralit. Oralit sendiri sudah diketahui sebagai salah satu cara paling efektif dalam menyembuhkan diare, nah bagi sobat yang penasaran maka berikut ini adalah cara pengaplikasiannya.

Pertama tama siapkan 1 liter air yang sudah anda rebus matang. Lalu larutkan satu sendok teh garam pada air yang sudah matang tersebut. Setelah itu persiapkan gula sebanyak 8 sendok teh. Campurkan kedua bahan tersebut sampai larut dengan cara mengaduknya. Setelah itu minum ramuan oralit buatan ini kurang lebih 3 sampai 4 kali perharinya untuk mendapatkan hasil yang terbaik. Selain mujarab dan efektif cara pembuatan oralit sendiri sangat mudah dan pastinya tidak mahal.

2. Konsumsi Air lebih banyak
Pada saat anda menderita diare anda akan mengeluarkan air lebih banyak daripada biasanya. Oleh karena itu untuk mengatasi diare dan menyembuhkannya anda harus mencoba untuk mengkonsumsi lebih banyak air. Akan tetapi air biasa mungkin akan susah untuk dicerna. Oleh karena itu untuk menyembuhkan diare, ada baiknya mengkonsumsi juga air dengan kandungan elektrolit.

Air dengan kandungan elektrolit yang tinggi diketahui bisa memberikan air yang menggantikan jumlah air yang terbuang karena diare. Selain itu elektrolit juga membantu anda untuk bisa mempercepat penyembuhan anda.
itulah beberapa cara menyembuhkan diare, cukup mudah bukan? Jadi jangan takut apabila terkena diare karena anda bisa mencoba beberapa cara ini.

Sumber: www.healthline.com

Manfaat Baik Berenang untuk Kesehatan

Ada banyak sekali manfaat berenang bagi kesehatan. Tentunya bagi anda yang gemar berenang telah mengetahui hal-hal ini. Berenang memang sangat baik bagi kesehatan tubuh. Olahraga ini disebut-sebut dapat membentuk tubuh sekaligus menyembuhkan penyakit asma. Tidak heran jika banyak dengan olahraga air yang satu ini. Berenang bisa dilakukan kapan saja.

Sekarang sudah banyak kolam renang yang dibuka untuk publik. Berenang tidak hanya menjadi sekedar olahraga saja saat ini. Tetapi juga menjadi salah satu bentuk rekreasi dengan keluarga. Berikut ini adalah macam-macam manfaat berenang yang akan semakin membuat anda senang dengan olahraga yang satu ini.

Keuntungan dari Berenang
Seperti yang sudah sempat disebutkan di atas, bahwa berenang merupakan salah satu olahraga yang dapat menyembuhkan penyakit asma. Hal ini karena salah satu manfaat berenang bagi kesehatan adalah untuk melatih pernafasan. Ketika berenang anda akan membutuhkan pernafasan yang kuat untuk menyelam dalam waktu yang lama. Sistem kerja pernafasan secara sendirinya akan terlatih menjadi lebih panjang saat berenang.

Gerakan pada berenang ini juga meliputi seluruh otot anggota gerak tubuh jadi berenang secara teratur dapat memacu aliran darah ke jantung, pembuluh darah, dan paru-paru menjadi lebih lancar yang penting untuk memberikan pernafasan lebih panjang. Selain itu, berenang juga dapat meningkatkan kekuatan otot dan tulang. Anda bisa melihat bagaimana otot para atlit renang. Terlihat lebih keras dan sangat ideal.

Untuk anak-anak yang sedang dalam masa pertumbuhan, silahkan cobalah berenang untuk meninggikan badan. Salah satu tips yang paling penting dalam upaya anda meninggikan badan adalah dengan berenang. Selain basket, berenang adalah salah satu jenis olahraga yang paling efektif untuk membuat badan anda lebih tinggi dibandingkan dengan olahraga lainnya.

Sudah banyak penelitian yang membuktikan bahwa salah satu manfaat berenang bagi kesehatan adalah dapat meninggikan badan. Berenang juga dapat membantu kesehatan jantung dan memperoleh kesehatan alami. Tidak ketinggalan juga, berenang sangatlah efektif untuk membentuk tubuh yang ideal terutama pada bagian bisep. Berenang memungkinkan seluruh anggota tubuh untuk bergerak dengan sempurna.

Banyaknya gerakan yang dilakukan dalam air juga dapat meningkatkan hormon endorfin dalam otak sehingga suasana hati lebih tenang dan nyaman sehingga ini bisa menurunkan tingkat stresor kita. Bersentuhan dengan air pun membuat tubuh lebih sejuk sehingga mempengaruhi suasana hati dan pikiran. Berenang juga menjadi salah satu alternatif dalam terapi.

Tetapi tetap harus berdasarkan anjuran dari terapist dan harus dilakukan dengan pengawasan ahli. Manfaat lain dari berenang yaitu melatih pergerakan kaki, tangan, kepala, dan seluruh anggota tubuh lainnya. Tidak ada salahnya bahwa orang yang rajin berenang akan memiliki tubuh yang lebih fleksibel untuk berbagai gerakan. Demikianlah beberapa manfaat berenang bagi kesehatan.

Baca Juga: Obat Tradisional Asma