Skip to content

10 Kegunaan Buah Acerola Untuk Kesehatan

Acerola adalah salah satu jenis buah berry berair merah dengan memiliki banyak biji, serta memiliki manfaat obat. Hal ini digunakan di seluruh dunia sebagai obat yang efektif untuk pilek, demam, depresi, infeksi gusi, kerusakan gigi, dan beberapa masalah kesehatan lainnya.

10 Manfaat Buah Acerola bagi Kesehatan
Berikut ini adalah manfaat acerola untuk kesehatan, yaitu :
1. Sumber Vitamin C
Acerola dikenal karena mengandung vitamin C yang tinggi. Jika mengkonsumsi hanya beberapa buah acerola saja dapat memenuhi asupan vitamin C harian Anda. Selain itu, sekitar 180 ml jus Acerola mengandung vitamin C sebanyak 14 liter jus jeruk.
2. Sumber Vitamin A
Vitamin A dari buah acerola berukuran kecil sama dengan wortel berukuran penuh. Dengan mudah Anda akan dapat memenuhi kebutuhan kita sehari-hari vitamin ini dengan konsumsi buah acerola sebanyak 1-2 sehari. Jadi, buah ini dapat digunakan sebagai suplemen vitamin A.
3. Meningkatkan Kesehatan
Karena buah acerola memiliki kandungan tinggi vitamin A. Sehingga acerola dapat membantu mencegah perdarahan retina (perdarahan di mata) serta pembentukan katarak.
4. Sumber Nutrisi Esensial
Selain mengandung Vitamin C dan A, acerola juga memiliki beberapa nutrisi lain yang penting untuk menjaga fungsi normal sistem. Seperti B-Vitamin (B1 atau tiamin, B2 atau riboflavin, B3 atau niasin, B5 asam pantotenat, asam B9 atau folat) mineral dan elektrolit (zat besi, magnesium, kalium, kalsium, seng, tembaga, fosfor), asam malat, gula (sukrosa, fruktosa, dekstrosa), serat makanan, protein, lipid, asam lemak, dan sebagainya.
5. Kaya Akan Antioksidan
Acerola mengandung senyawa polifenol anthocyanidin, seperti asam ferulic, quercetin, tanin, asam klorogenat, cyanidin-3-glikosida yang menawarkan sifat antioksidan yang sangat baik. Selain itu, Vitamin A dan C dalam jus acerola konsentrat bekerja sebagai antioksidan alami. Semua ini membantu dalam mencegah infeksi dan penuaan dini dengan mencegah radikal bebas berbahaya dalam darah.
6. Meningkatkan Imunitas
Kandungan antioksidan seperti senyawa phyto-kimia serta Vitamin C yang terdapat di dalam acerola memiliki peran penting dalam memingkatkan sistem kekebalan tubuh. Sehingga terhindar dari peradangan, penyakit degeneratif, dan kanker.
7. Meningkatkan Produksi Kolagen
Studi telah menemukan bahwa kandungan Vitamin C dari acerola dapat memproduksi kolagen yang cukup dalam tubuh kita, yang diperlukan untuk memerangi penuaan dan meningkatkan kinerja olahraga orang.
8. Meningkatkan Metabolisme
Seperti dijelaskan sebelumnya, acerola memiliki kandungan vitamin B-kompleks yang membantu metabolisme dan membuat pencernaan karbohidrat, protein dan lemak menjadi lebih mudah.
9. Menyehatkan Usus
Kandungan serat yang tinggi acerola dapat menjaga seluruh sistem pencernaan menjadi sehat dengan melakukan gerakan usus dan membersihkan usus. Sehinggan terhindar dari masalah pencernaan seperti sembelit, diare, dan disentri.
10. Menjaga Kesehatan Jantung
Acerola mampu menjaga sistem kardiovaskular yang ampuh dengan mengatur tingkat tekanan darah dan menormalkan detak jantung. Ekstrak acerola juga dikenal dapat mecegah penyakit arteri koroner, aterosklerosis, dan trombosis.

Lihat info kesehatan tentang 8 Manfaat Delima Merah Terhadap Kesehatan Tubuh Manusia

Itulah ulasan mengenai manfaat buah acerola untuk kesehatan, setelah mengetahui seluruh manfaatnya tidak ada salahnya Anda mulai mengkonsumsi acerola secara teratur dan tidak berlebihan.
Sumber : www.health.com

Trackbacks

No Trackbacks

Comments

Display comments as Linear | Threaded

No comments

Add Comment

Enclosing asterisks marks text as bold (*word*), underscore are made via _word_.
Standard emoticons like :-) and ;-) are converted to images.

To prevent automated Bots from commentspamming, please enter the string you see in the image below in the appropriate input box. Your comment will only be submitted if the strings match. Please ensure that your browser supports and accepts cookies, or your comment cannot be verified correctly.
CAPTCHA

Form options